Hohoho!! Berhati-hatilah jika qta adalah para kelelawar malam, alias orang2 yang suka begadang. Mulai hari ini, usahakan untuk tidur on time. Tahu ga kenapa tidur tepat waktu itu penting banget?!
# Malam hari pukul 9 - 11 adalah saat dimana tubuh membuang zat- zat yang tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Pada masa ini, sebaiknya tubuh qta berada pada kondisi rileks. Jangan sampe deh kita masih sibuk nyuci, masak, apalagi jejingkrakan (joget2) karena hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
# Malam hari pukul 11 - dini hari pukul 1 merupakan saat terjadinya proses de-toxin di bagian hati. Pada saat ini, tubuh qta sebaiknya sudah dalam kondisi tidur pulas.
# Tengah malam - pukul 4 dini hari adalah waktunya sumsum tulang belakang memproduksi darah.
# Dini hari pukul 1 - 3 adalah proses de-toxin di bagian empedu. Sebaiknya, tubuh juga masih dalam keadaan tertidur.
# Dini hari pukul 3 – 5, saatnya proses de-toxin di bagian paru-paru. Karena itu, dalam durasi ini, akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka qta tak perlu minum obat batuk supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
# Pagi pukul 5 - 7 merupakan masa proses de-toxin di bagian usus besar. Maka dari itu, sebaiknya qta bangun tidur pada durasi waktu ini dan sesegera mungkin membuang air di kamar mandi.
# Pagi pukul 7 - 9 adalah waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Ini adalah durasi waktu yang tepat untuk makan pagi. Bila qta sedang sakit, sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pukul 6:30. Makan pagi sebelum pukul 7:30, sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bila kondisi kurang memungkinkan, usahakan untuk tetap menyantap makanan di pagi hari. Lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9 - 10 daripada tidak makan sama sekali!!
Hmm, ada yang bilang kalo teori di atas ga bisa dipatok bwt smua orang karena kondisi tiap2 orang kan beda. Jam tidur dan beraktivitas juga bisa geser, misalnya karena tuntutan pekerjaan (lembur) atau mungkin bepergian ke tempat-tempat yang memiliki waktu yang berbeda. Misalnya dari Indonesia bagoian Barat ke Indonesia bagian Timur yang bedanya bisa sampe 2 jam, atau justru ke belahan bumi lain yang bedanya bisa samapai 12 jam. Nah, biasanya tubuh akan terkondisikan untuk dapat beradaptasi dengan situasi yang baruw. Tapi sebenernya siy teteup aja, yang paling aman.. ya ga begadang dan bangun kesiangan. Slaen karena hal2 yang dah dijelasin di atas, ktanya begadang dan bangun kesiangan bisa bikin badan gemuk, tapi bukan gemuk yang sehat, melainkan melar2 ga jelas bentukannya. Jadi, ayo tidur tepat waktu dan.. Begadang, jangan begadang.. bila tak ada gunanya..
# Malam hari pukul 9 - 11 adalah saat dimana tubuh membuang zat- zat yang tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Pada masa ini, sebaiknya tubuh qta berada pada kondisi rileks. Jangan sampe deh kita masih sibuk nyuci, masak, apalagi jejingkrakan (joget2) karena hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
# Malam hari pukul 11 - dini hari pukul 1 merupakan saat terjadinya proses de-toxin di bagian hati. Pada saat ini, tubuh qta sebaiknya sudah dalam kondisi tidur pulas.
# Tengah malam - pukul 4 dini hari adalah waktunya sumsum tulang belakang memproduksi darah.
# Dini hari pukul 1 - 3 adalah proses de-toxin di bagian empedu. Sebaiknya, tubuh juga masih dalam keadaan tertidur.
# Dini hari pukul 3 – 5, saatnya proses de-toxin di bagian paru-paru. Karena itu, dalam durasi ini, akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka qta tak perlu minum obat batuk supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
# Pagi pukul 5 - 7 merupakan masa proses de-toxin di bagian usus besar. Maka dari itu, sebaiknya qta bangun tidur pada durasi waktu ini dan sesegera mungkin membuang air di kamar mandi.
# Pagi pukul 7 - 9 adalah waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Ini adalah durasi waktu yang tepat untuk makan pagi. Bila qta sedang sakit, sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pukul 6:30. Makan pagi sebelum pukul 7:30, sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bila kondisi kurang memungkinkan, usahakan untuk tetap menyantap makanan di pagi hari. Lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9 - 10 daripada tidak makan sama sekali!!
Hmm, ada yang bilang kalo teori di atas ga bisa dipatok bwt smua orang karena kondisi tiap2 orang kan beda. Jam tidur dan beraktivitas juga bisa geser, misalnya karena tuntutan pekerjaan (lembur) atau mungkin bepergian ke tempat-tempat yang memiliki waktu yang berbeda. Misalnya dari Indonesia bagoian Barat ke Indonesia bagian Timur yang bedanya bisa sampe 2 jam, atau justru ke belahan bumi lain yang bedanya bisa samapai 12 jam. Nah, biasanya tubuh akan terkondisikan untuk dapat beradaptasi dengan situasi yang baruw. Tapi sebenernya siy teteup aja, yang paling aman.. ya ga begadang dan bangun kesiangan. Slaen karena hal2 yang dah dijelasin di atas, ktanya begadang dan bangun kesiangan bisa bikin badan gemuk, tapi bukan gemuk yang sehat, melainkan melar2 ga jelas bentukannya. Jadi, ayo tidur tepat waktu dan.. Begadang, jangan begadang.. bila tak ada gunanya..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar