Mahalnya Harga Buku

Tiap tahun, harga buku makin melambuuuuuuuung aja. Alasannya harga kertas dan biaya distribusi yg juga makin meningkat. Kalo ini terus terjadi, kapan anak2 Indonesia mo pinter?? Punya buku aja susah..

Uang buku adeku yg masih SD aja udah nyentuh angka 300 ribuan, yg smp 400 ribuan. Buku kuliahku sendiri bisa hamper 200 ribuan, makanya difotokopi aja, biar lebih murah. Emank siy ini bisa dibilang pembajakan, tp mo gimana lagi. Ga enak juga pinjem buku lama2 dr perpus coz yg mo minjem kan bukan aq doank..

Nyebelinnya lagi, aq juga makin susah bli buku2 cerita favoritku. Kalo pun bli, pasti cuma toko buku yg ngasih diskon atau d pameran buku yg diskonnya sering gila2an walopun bukunya yg jadul smua!!

Di Yogya juga udah banyak rental buku, tp sayang aja kalo buku bagus cuma bisa sekali dibaca, ada tenggat waktunya pula. Ga asik banget!!

Hmm, coba pemerintah mo kasih subsidi yg besar untuk buku ya?? Buku itu kan gudangnya ilmu dan pengetahuan, sekaligus gudangnya kreativitas juga. Ga Cuma buku bahan ajar, tapi juga buku2 cerita yang lebih ringan isinya, tp ga kalah informatif. Atau paling ga, pemerintah kan bisa bikin perpustakaan pelajar di kota dan di desa2. Isinya mulai dari buku bahan ajar, ensiklopedi2, kamus2 besar buku2 cerita untuk pelajar, kalo perlu majalah2 untuk usia pelajar. Jadi, para pelajar bakalan rajin ngunjungin perpus. Walo awalnya pasti nyari buku2 cerita atau majalah2, tapi lama2 pasti mereka tertarik juga untuk baca buku2 pengetahuannya, baik karena kebutuhan belajar di sekolah, maupun karena penasaran..

Dan kalo ini dah direalisasikan, smoga aja yogya jadi salah satu kota sasaran awal. Kan critanya yogya itu kota pelajar, jd di kota ini so pasti byk target sasarannya, terutama pelajar yg udah jd mahasiswa yg byknya seabrek-abrek!! Dan aq pasti jd salah1 yg paling rajin nongkrongin niy perpus!!

Treat Our Mother Earth!!

If it was your mother,
You would: bring her flowers
For Mother Earth: Plant her a tree!

If it was your mother,
You would: Offer to clean the house
For Mother Earth:
Use environmentally friendly
cleaning products

If it was your mother,
You would: Cook her dinner
For Mother Earth:
Buy organic, local food, and bring
your own bags to the store

If it was your mother,
You would: Help her remodel her house
For Mother Earth:
Install energy efficient windows,
appliances, light bulbs and insulation systems

If it was your mother,
You would: Take her to a movie
For Mother Earth:
Ride your bikes, walk, or take public transportation

If it was your mother,
You would: Take out her trash
For Mother Earth:
Recycle and compost your waste

If it was your mother,
You would: Do her laundry
For Mother Earth:
Use environmentally friendly laundry soap
and hang dry clothes instead of using the dryer

-unknown-

Ayo Peduli

Ini cuma sebagian kecil akibat global warming:

Lapisan es di Pegunungan Kenya telah meleleh sebanyak 92% dan ratusan penduduk Kenya meninggal akibat serangan malaria di musim panas 1997. Sebelumnya Kenya bebas nyamuk malaria, namun naiknya temperatur menyebabkan nyamuk-nyamuk ini bermigrasi.

Curah hujan yang sangat besar (5 kali lebih lebat dari biasanya) mengguyur Venezuela di tahun 1999. Akibatnya, terjadi banjir besar yang menewaskan 30 ribu orang.

Desa Shishmaref di Alaska terancam jeblos ke dalam Laut Bering akibat lapisan es yang menjadi dasarnya kian menipis.

Negara-negara di Eropa mengalami gelombang panas, sehingga lebih dari 15 ribu orang di Perancis meninggal karena kepanasan. Total ada sekitar 35 ribu warga Eropa yang tewas akibat panas ini.

Sebaliknya, 11 negara Eropa kebanjiran dan 80 orang tewas akibat bencana ini. Di Eropa bagian selatan bahkan ada ribuan orang meninggal akibat udara dingin.

Naiknya permukaan air laut menyebabkan Bangladesh lumpuh total dan menyebabkan 2 buah pulaunya menghilang karena terendam air laut.

Korea mengalami hujan deras yang menyebabkan banjir selama 2 bulan.

Lahan tanah basah di Iran kini sudah kering kerontang.

Lebih dari 4000 danau di propinsi Qing Hai, Cina mengalami kekeringan.

Salju yang dulu menyelimuti Gunung Jayawijaya di Papua kini telah menghilang!

Ketebalan es yang melapisi 9 danau di Signey Island berkurang hingga 45%. Suhu air di Antartika pun semakin menghangat yang menyebabkan 33% populasi penguin berkurang karena kehabisan makanan.

Lebih dari 80% pulau-pulau di Maladewa, kini berada kurang dari 1 meter di atas permukaan air laut!

Tahun 2005, ratusan ikan di perairan Amazon mati karena sungai tersebut kering!

Global Warming

Kayaknya ga ada basi-basinya deh buat ngomongin masalah yang satu ini. Apalagi di zaman sekarang yang emang makin parah aja. Ga Koran, ga majalah, sekarang berlomba-lomba mengangkat isu ini dalam rubrik mereka. Yang bikin aku heran, kok masih banyak aja orang yang ga ambil pusing sama masalah yang satu ini.

Banyak yang sudah tahu dampaknya, tapi kayaknya orang memang lebih suka menunggu terkena dampaknya dulu deh baru peduli. Jangan hanya menyalahkan pihak Lapindo yang bikin lumpur seluas lapangan sepakbola tiap hari atau orang-orang yang pada nebangin atau bakarin hutan, coba cek deh, kita masih suka buang sampah sembarangan, membiarkan lampu atau alat elektronik menyala saat tidak digunakan, atau membuang sisa makanan ga? Kalau iya, berarti kita juga turut menyumbang polusi untuk bumi dan masih kurang peduli lingkungan.

Bumi makin panas, banjir dan tanah longsor dimana-mana, pulau-pulau banyak yang sudah tenggelam, hewan langka pada punah, dan pastinya muncul berbagai wabah penyakit. Padahal cara mengurangi dampaknya cukup mudah kok. Kita ga harus ikutan organisasi yang khusus menangani masalah ini, tapi kita bisa mulai dengan peduli pada hal-hal kecil di sekitar kita.

Ingat pepatah “Ala bisa karena biasa” kan? Nah itulah tepatnya yang bisa kita lakukan. Kita bisa membiasakan diri kita untuk membuang sampah pada tempatnya, menghabiskan makanan dan minuman kita, memadamkam lampu dan mematikan alat elektronik yang tidak digunakan, mendaur ulang barang bekas, menge-print kertas bolak-balik, tidak menggunakan kendaraan bermotor pribadi untuk menempuh jarak yang dekat (ganti dengan naik kendaraan umum, sepeda, atau berjalan kaki), meminimalkan pengunaan tisu dan parfum spray, dsb.

Banyak yah?? Hehe, tapi ga susah kan?? Selain bisa mengurangi masalah global warming, kita juga bisa menghemat pengeluaran biaya sekaligus menyehatkan tubuh. Makanya, dicoba deh..

Dari John Pantau sampai Koteka

Pernah nonton acara John Pantau di Trans TV?? Aku baru nonton acara itu sekali dan pas temanya kebangkitan nasional. Ceritanya, Mas John ini nanya ke orang-orang bunyi dan lambang sila-sila Pancasila. Yang membuat aku ga habis pikir, ada banyak anak sekolah yang ga hapal bunyi sila-sila Pancasila. Masak udah ngikutin upacara dari SD, ga hapal-hapal siy?? Ngapain aja pas upacara??

Ketika guru dari salah satu murid yang diwawancara, dimintai tanggapan mengenai siswinya yang tidak hapal bunyi Pancasila, si guru hanya berceloteh, “Yang penting ‘kan perilakunya, bukan hapalannya..” Ya iyalah, masak ya iya dong?! Tapi kalo boleh, aku mo tanggapi balik, “Gimana mo ngelakuin kalau tau aja nggak?!”

Yang tak kalah lucu, lambang Pancasila yang diketahui semua narasumber hanya bintang serta padi dan kapas. Padahal lambangnya kan cuma ada lima, tapi kok susah amat siy hapalinnya?? Biar hapal, pake lagu gubahannya guru SDku aja. Nadanya siy lagu bintang kecil, tapi syairnya begini, “Bintang Tuhan, rantai manusia, pohon b’ringin sila persatuan, k’pala banteng sila kerakyatan, padi kapas keadilan sosial..” Gampang ‘kan ngapalinnya?? Gitu aja kok repot?!

Btw, pernah nonton film Spiderman 3?? Di film itu, sempat terambil gambar Spidey yang berlatar belakang bendera Amerika yang memenuhi layar bioskop selama sekian detik. Wuah, menurutku, itu menunjukan kecintaan para pembuat film ini terhadap negara mereka!! Bagaimana dengan Indonesia??

Tenang, di Indonesia juga sudah ada kok film yang cinta bangsa. Misalnya Denias dan Nagabonar Jadi Dua. Di film Denias, diperlihatkan momen dimana Denias belajar menyusun puzzle berupa peta Indonesia. Meskipun susunan pulau buatannya salah, tapi semangatnya untuk mempelajari negaranya menunjukkan semangat kebangsaannya yang begitu tinggi. Semangat kebangsaan yang tinggi juga ditunjukan Nagabonar dalam film Nagabonar jadi Dua. Di film itu, ada momen dimana Nagabonar mendatangi patung-patung pahlawan Indonesia dan memberi sikap hormat pada mereka. Adegan yang paling mengharukan adalah saat beliau menangis sambil berusaha menurunkan tangan patung Jendral Sudirman. Nagabonar tidak rela jika perjuangan para pahlawan tidak dihargai oleh generasi muda Indonesia.

Btw lagi, taw ga tren mode Indonesia 2008?? Bener banget kalo kamu jawab batik!! Dari majalah sampai televisi berlomba-lomba menampilkan selebritis dalam balutan busana batik. Walo menurutku agak telat, tapi aku seneng banget dengan sikap kaum muda Indonesia di kota-kota besar yang berlomba berburu dan mengenakan busana batik dalam gaya modern. Ga ada kata terlambat kok untuk cinta dan bangga dengan produk lokal Indonesia!!

Aku juga salut dengan para perancang busana di Indonesia yang berupaya membuat kaum muda bangga mengenakan produk lokal Indonesia. Mulai dari membuat kain batik menjadi busana-busana dalam model-model yang keren sampai dengan menggunakan selebritis yang merupakan pelanggan setia mereka untuk menjadi ikon-ikon panutan masyarakat dalam menyukseskan penggunakan batik. Aku tunggu ya, tren-tren etnik keren di tahun berikutnya. Bisa jadi ulos, kain songket, baju bodo, atau mungkin koteka. Wuah, pasti desainnya bakal seru abiz tuh!!

Intinya niy, ga perlu muluk-muluk untuk nunjukin rasa cinta dan bangga kita untuk bangsa ini. Mending mulai aja dari hal-hal kecil. Misalnya dengan tidak membajak produk asli, jaga lingkungan, menggunakan produk lokal, dsb. Ga mau ‘kan kalo bangsa kita dikenal di dunia internasional sebagai bangsa pembajak, perusak lingkungan, tidak produktif, dsb?!

Kiat Mencintai Sepenuh Hati

Manusiawi sekali kalau kita ingin dicintai. Cinta memang indah. Namun kita tidak bisa meminta atau memaksa orang lain mencintai kita. Satu-satunya cara yang bijak untuk dicintai adalah dengan melupakan keinginan dicintai dan mulai mencintai. Dan tak hanya mencintai pasangan, tetapi juga orang tua, saudara, teman, dan orang-orang yang ada di sekitar kita.

Mencintai berarti merindukan.
Kerinduanmu menyiratkan betapa berartinya mereka bagi kita sehingga kepergiannya membuat kita merasa kehilangan, betapa kita ingin selalu bersama mereka, dan betapa waktu terasa lama ketika mereka tidak berada di sisi kita. Ungkapkanlah kerinduan kita. Jangan tahan rasa rindu kita, dan jangan biarkan mereka menanti ungkapan kerinduan kita.

Mencintai berarti memotivasi.
Doronglah orang-orang yang kita cintai untuk meraih cita-citanya, untuk bangkit dari kegagalan, untuk berani mengambil keputusan penting yang sudah mereka tunda, dsb.

Mencintai berarti memaafkan.
Tidak ada manusia yang sempurna. Belajarlah untuk mudah memaafkan orang-orang yang kita cintai setiap kali mereka melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang tidak prinsipil. Bahkan untuk kesalahan mereka yang cukup besar pun, kita perlu memaafkannya setelah persoalannya dibicarakan secara terbuka. Menyimpan kesalahan akan merusak hubungan cinta yang sudah lama terjalin.

Mencintai berarti menyadarkan.
Meskipun cinta sejati menutupi banyak kesalahan, namun kita juga perlu mengoreksinya, memperingatkannya, dan menegurnya bila dianggap perlu. Ketika orang-orang yang kita cintai melakukan hal-hal yang buruk, ketika mereka hendak mengambil keputusan yang bodoh dan berbahaya, saat itulah kita perlu menyadarkannya.

Mencintai berarti peka terhadap keinginan dan kebutuhan.
Kalau mereka orang yang terbuka, kita akan lebih mudah memahaminya. Tapi kalau mereka cenderung tertutup, sebaiknya sering-seringlah bertanya kepada mereka. Jangan sampai tanpa sadar kita mengulang-ulang kebiasaan yang mereka benci, dan justru jarang melakukan apa yang mereka sukai.

Mencintai berarti berterima kasih.
Berterima kasih atas kerelaan mereka mendampingi kita, atas kesetiaan, dan atas pengorbanan mereka. Terimalah dengan penuh penghargaan ungkapan kasih sayang yang mereka tunjukkan dalam bentuk apapun. Jangan mematikan suasana dengan sikap dingin dan pasif. Ungkapkanlah rasa terima kasih kita dengan ucapan yang manis, senyuman, atau pelukan.

Mencintai berarti mempercayai dan memberi kesempatan untuk membuktikan ketulusan dan kesetiaan.
Jangan membebani mereka dengan rasa cemburu dan rasa takut kehilangan terhadap mereka. Jangan mengekang orang-orang yang kita cintai hanya karena kita kurang mempercayai mereka.

Mencintai berarti selalu berusaha untuk membahagiakan.
Ketika kita ikut andil dalam membuat mereka bahagia, maka kebahagiaan mereka akan menjadi sebagian dari kebahagiaan kita . Jangan pelit untuk berkorban bagi orang-orang yang kita cintai.

Mencintai berarti memberi kebebasan untuk mengungkapkan perasaan-perasaan.
Perasaan-perasaan yang dimaksud di sini termasuk keluhan ‘ kemarahan , harapan dan kekecewaan mereka. Jadilah pendengar yang baik agar kita bisa lebih memahami isi hati dan masalah yang mereka hadapi. Jangan biarkan mereka memendam perasaan karena merasa malu dan segan, jangan biarkan mereka membungkam mulutnya karena merasa takut, dan jangan biarkan mereka selalu mengalah karena ingin menghindari konflik dengan kita.

Mencintai berarti menghargai dan membuat mereka merasa puas menjadi diri sendiri.
Hargailah orang-orang yang kita cintai sebagai pribadi yang istimewa. Buatlah hati mereka selalu berbunga-bunga dengan pujian dan kekaguman kita pada mereka. Jangan pernah merendahkan apalagi menghina mereka.

dari suatu blog..
edited by ^nouphz^

Serunya Dunia Sontek-menyontek

Ayo, ngaku.. siapa yang belum pernah menyontek?? Hampir semua orang yang pernah aku temui mengaku sudah pernah melakukan perbuatan terlarang ini. Aku sendiri bahkan sering melakukannya saat masih duduk di bangku sekolah. Aku sanggup datang pagi-pagi sekali ke sekolah untuk menyalin pekerjaan rumah sahabatku (yang pastinya lebih pintar dariku), jika ada tugas berbau-bau fisika. Maklum saja, otakku kurang mau berkompromi untuk menerima pelajaran yang satu ini.

Kalau menyontek pada saat ujian, aku baru beberapa kali melakukannya dan kapok untuk mengulanginya. Memang sih, aku memperoleh nilai yang cukup bagus, bahkan pernah sangat amat bagus sekali, tapi sama sekali ga ada kepuasan. Jadi, aku malas melakukannya lagi dan memilih untuk memberikan contekan saja. Hehe.. dosa juga sih, tapi dulu aku masih menganggapnya sebagai bentuk kesetiakawanan.

Pernah ga sih kamu bayangin, kalau semua orang di dunia ini pada nyontek? Ancur sudah dunia ini!! Dan itu pula yang terjadi dengan pendidikan di Indonesia. Sejak beberapa tahun belakangan ini, bukan hanya siswa yang aktif dalam bidang sontek-menyontek, guru, bahkan kepala sekolah pun ikut serta memberdayakan budaya ini. Alasannya mulai dari untuk membantu siswanya agar bisa lulus, cari tambahan uang dari para siswanya, sampai dengan demi mempertahankan citra sekolah yang sudah oke. Tapi kalau sudah ketahuan, apa sekolahnya masih akan dianggap oke? Ga, toh?

Btw, pernah nonton filmnya Stephen Chow (dalam film itu dia berperan sebagai polisi) yang ceritanya tentang siswa-siswa (di tempat dia melakukan penyelidikan) yang pada suka nyontek? Wah, jurus-jurus nyontek di film itu keren-keren banget deh, bahkan untuk dilakukan di zaman sekarang. Dan aku baru tahu kalau tingkat sontek-menyontek di Cina ternyata memang cukup parah (mungkin film ini jenis satire kali yei..). Kebanyakan alasannya adalah ketatnya persaingan untuk masuk ke sekolah bergengsi dengan harga murah. Maklumlah, jumlah sekolahnya terhitung sedikit dibandingkan dengan jumlah pelajar di sana (tahu kan kalau Cina merupakan salah satu negara dengan jumlah penduduk terbuanyak?).

Sebenarnya, pemerintah Cina sudah berusaha keras untuk memberantas kegiatan sontek-menyontek ini. Mulai dari ditambahnya jumlah pengawas di ruang ujian, pelajar yang sedang ujian selalu dikuntit bila ijin ke toilet, sampai dengan memblokir sinyal ponsel saat ujian berlangsung. Niat banget kan? Lalu apakah kegiatan ini lantas terhenti?? Hoho, ternyata masih aja tuh, malah yang ada para pelajar justru makin kreatif dalam menyontek. Tren terbarunya adalah dengan menanamkan earphone mini di dalam telinga mereka. Jadi, mereka membayar suatu komplotan yang khusus menuntun mereka mengerjakan soal ujian melalui earphone mini tersebut. Padahal tindakan semacam ini dapat menimbulkan efek samping, mulai dari pusing, mual, bahkan pernah ada pelajar yang sampai kolaps. Wuah parah banget kan?? Demi menyontek, keselamatan diri udah ga dianggap penting lagi!!

Jadi sebenarnya, menyontek itu bener-bener ga ada gunanya, apalagi memberi sontekan. Rugi bandar deh!! Sesusah-susahnya, mending kita usaha dengan jujur. Kalau kita nyontek, kita jadi ga akan tahu seberapa besar kemampuan kita, dan percaya atau tidak, sebenarnya kegiatan ini mengikis rasa percaya diri kita sedikit demi sedikit, lho. Lagipula kalau memang kita tidak begitu pandai dalam bidang akademis, kita kan masih bisa mengembangkan diri kita di luar bidang itu, misalnya saja dalam bidang olahraga, seni, tulis-menulis, dan sebagainya. Jadi, ngapain juga harus gempor-gemporan buat dapat ranking bagus tapi dengan cara yang ga halal? Ya, ga?

Special 4 d Ladies!!

Belakangan ini, berbagai pihak mulai menyediakan fasilitas khusus bagi wanita. Misalnya saja, pihak hotel Alila dan Manhattan di Jakarta. Mereka sudah menyediakan lantai khusus wanita, alias Ladies Floor. Dari namanya, jelas bahwa lantai ini khusus wanita. Bila pria ketahuan berada di lantai ini, mereka akan segera digiring ke bagian keamanan hotel.

Lain lagi dengan yang dilakukan oleh pihak mal. Di Jakarta, mal seperti Pondok Indah Mall (PIM) 1 dan 2, serta Senayan, sudah menyediakan area parkir mobil khusus bagi pengemudi wanita yang dikenal dengan istilah Ladies Driver Parking Area. Jadi, para pengemudi wanita, tidak perlu bersusah-payah mengelilingi lapangan parkir mal lagi pada hari Senin-Jumat. Selain itu, terdapat petugas khusus di lapangan parkir ini yang siap sedia member aba-aba bagi para pengemudi dan dapat membantu jika para pengemudi mengalami kesulitan saat memarkirkan mobil mereka.

Sebenarnya, di Yogya juga sudah ada tempat yang menyediakan fasilitas khusus bagi wanita. Contohnya adalah adanya kafe/klub malam yang memberikan layanan berupa freepass dan drink gratis bagi wanita, yang umumnya diberikan pada hari Rabu.

Jika ditilik dari sisi ekonomi, jelas pengkhususan fasilitas ini adalah ide brilian dari para penyelenggara sarana umum demi menarik keuntungan ekonomi, baik untuk menarik konsumen baru sekaligus untuk mempertahankan konsumen lama.

Bahkan pemerintah pun turut serta ingin memberikan pelayanan khusus bagi wanita. Belakangan ini, muncul wacana untuk menambah armada bus dan kereta (terutama bus transjakarta) yang nantinya akan dikhususkan bagi para penumpang wanita. Hal ini dikarenakan tingginya angka pelecehan dan tindak kriminal lain (seperti pencopetan dan perampokan) terhadap wanita di dalam kendaraan-kendaraan umum.

Sebenarnya, kemudahan-kemudahan yang ditawarkan bagi kaum hawa ini tentu sangat bermanfaat bagi kaum hawa itu sendiri, terutama jika bepergian seorang diri. Fasilitas-fasilitas tersebut tentunya membuat kaum hawa kian merasa aman dan nyaman berada di tempat-tempat umum. Tetapi ada baiknya jika kesemua fasilitas itu tidak menjadi suatu keharusan, melainkan hanya sebagai pilihan bagi para wanita. Dan jangan sampai juga, semua sarana dan prasarana umum benar-benar dibagi menjadi dua bagian, untuk pria dan wanita karena nantinya malah jadi merepotkan.

Dan khusus bagi pria, cobalah untuk lebih menghormati kaum wanita. Salah satu caranya, ya, dengan tidak mencopeti, merampoki, apalagi melecehkan wanita, tetapi justru berusaha menjaga dan melindungi kaum wanita di tempat-tempat umum. Bayangkan saja jika wanita-wanita tersebut adalah ibu ataupun saudara perempuan kita, kita tentu tidak terima dong kalau mereka disakiti??

^nouphz^

Kalau Pacar Bersikap Kasar

Katanya, cinta terkadang menyakitkan. Yupz, kalau kita abis putus sama pacar, seringnya disertai sakit hati. Tapi, kalau masih pacaran aja, udah sering sakit hati gara-gara pacar berlaku kasar, sebagai cewek, kita kudu hati-hati!!

Ada beberapa alasan pacar bersikap kasar pada kita. Bisa jadi, ia tipe posesif. Tanda-tandanya, dia selalu ingin laporan detail dari kita sepanjang waktu mengenai aktivitas kita dan kerap bersikap mengatur berbagai hal dalam diri kita. Jangan termakan oleh gombalan ‘ga ada yang sayang sama kamu, seperti aku menyayangimu’. Bisa jadi juga, ia tipe pencemburu. Tandanya, dia sering menuduh kita selingkuh atau ga suka kita dekat dengan teman kita, terutama yang berlawanan jenis. Dan bisa jadi juga, dia orang yang terobsesi agar kita merasa membutuhkan dia. Tandanya, ia sering meremehkan kita dan tak jarang mempermalukan kita di depan umum. Dia akan selalu membandingkan kita dengan orang lain agar kita tertekan dan selalu menyalahkan kita bila ada masalah apapun dalam hubungan.

Ada tiga bentuk kekerasan dalam pacaran. Yang pertama kekerasan fisik, seperti menampar, memukul, menendang, dan sebagainya yang menyakiti tubuh. Yang kedua berupa emosi, seperti menghina, mengancam, membentak, meremehkan, atau bahkan mempermalukan kita. Dan yang terakhir, yang juga kerap terjadi adalah kekerasan seksual dimana pacar melakukan bentuk tindakan seksual yang ga kita inginkan dengan paksa.

Kalau kita menjadi korban, kita harus berani bilang ke pacar kalau kita merasa disakiti dan ingin dia memperbaiki sikapnya. Bila dia ga juga memperbaiki sikapnya, segera ambil langkah tegas untuk ‘putus’. Ada baiknya, jika kita mengonsultasikan hal ini dengan orang-orang terdekat kita, seperti keluarga ataupun sahabat. Jika kita mengalami luka fisik, kita juga ga usah malu untuk periksa ke dokter. Dan terakhir, bila kekerasan yang kita alami sudah sampai pada taraf parah, kita ga perlu ragu untuk lapor ke Komnas HAM.

Sayangnya, banyak cewek yang menjadi korban kekerasan justru memilih diam. Alasan utamanya adalah pacar selalu minta maaf dan kembali bersikap baik setelah melakukan kekerasan. Asal tahu saja, kemungkinan pacar untuk berubah amat sangat sedikit. Ia justu akan makin ‘menguasai’ kita, secara fisik maupun emosi. Kita juga ga perlu menganggap pacar bertindak kasar karena kitalah yang bersalah karena sebersalah apapun kita, pacar tidak punya hak atas tubuh kita! Yang tak kalah sering terjadi juga adalah pacar mengancam kita untuk tidak mengadukan tindakan kasarnya pada teman dan keluarga kita. Ini sih, sudah jelas menunjukan bahwa dia ‘ga beres’. Dan terakhir, alasan klise bahwa kita cinta sama dia dan ga siap untuk ‘putus’. Cinta memang harus terima pasangan apa adanya. Tapi, Tuhan ga melarang kita untuk memilih. Ia, pastinya, ingin kita mendapatkan yang terbaik bagi diri kita. Salah satunya adalah seseorang yang juga menerima kita apa adanya.

Nah, kalau kita punya teman yang menjadi korban, tapi ga berani mengambil tindakan dengan alasan-alasan di atas, coba bicara dengan teman kita dari hati ke hati. Ingat, jangan pernah menyalahkannya dan bantu kuatkan hatinya dengan mengatakan bahwa dia hanyalah korban, dia tidak pantas diperlakukan kasar, dan yang tak kalah penting, dia berhak untuk bahagia. Bila perlu, kita juga bantu teman kita untuk menceritakan masalah ini pada puhak-pihak yang dapat membantu, baik orang tua, dokter, polisi, maupun Komnas HAM.

^nouphz^
Diringkas dari artikel ‘Pacarku Kasar’ dalam ‘Seventeen’ edisi April 2007

Perempuan Indonesia Dulu dan Sekarang

Sepanjang sejarah, kaum perempuan memang kerap termarginalisasi. Ga percaya?? Coba simak pendapat 4 cendikiawan di bawah ini.

Plato menyatakan, “Perempuan harus diawasi seperti hewan peliharaan.” Aristoteles mengatakan, “Perempuan sesungguhnya adalah defect male.” Thomas Aquinas menambahkan, “Perempuan bukan makhluk ciptaan pertama seperti laki-laki.” Sementara Imanuel Kant berpendapat, “Perempuan bisa bersenang-senang, menyukai kemewahan.”

Di Indonesia sendiri, perempuan pada masa lampau juga mengalami berbagai ketidakadilan. Mulai dari tindak pingitan, larangan sekolah ‘tinggi-tinggi’, dijodohkan dengan orang yang tidak dikenal, sampai dengan dipoligami. Kasian banget kan??

Nah makanya, kita patut meneladani Ibu Kartini, Cut Nyak Dien, Dewi Sartika, Christina Martha Tiahahu, dan para pejuang wanita lainnya yang berjuang baik demi kesetaraan derajat perempuan dengan laki-laki, maupun demi membela bangsa.

Sebenarnya saat ini pun, banyak perempuan masih mengalami ketidakadilan gender. Tak jarang, orang tua tanpa sadar lebih mendahulukan kepentingan anak laki-laki ketimbang anak perempuan mereka. Dalam pekerjaan semacam kontraktor, teknisi, montir, dan sebagainya, kaum perempuan juga seringkali diremehkan. Dan yang cukup mengenaskan saat ini adalah tingginya angka kekerasan terhadap perempuan, baik dalam rumah tangga maupun dalam hubungan pacaran.

Kodrat perempuan memang harus tunduk pada laki-laki (suaminya nanti). Tetapi perempuan diciptakan Tuhan sederajat dengan laki-laki (ingat cerita penciptaan Hawa dari tulang rusuk Adam?) dan berhak memperoleh penghargaan yang sama dengan laki-laki. Dan tentu saja, berhak hidup bahagia..

^nouphz^

My Inspirational Teacher

Aku memiliki seorang guru wanita yang sangat aku kagumi. Namanya adalah Ibu Lusia Sutanto, yang biasa kusapa Ibu Lusi. Aku mengenalnya sekitar 4 tahun yang lalu dan hanya pernah bertemu dengannya selama 2 bulan saja saat aku masuk asrama khusus bimbingan intensif SPMB.

Ibu Lusi adalah seorang guru yang baik hati sekaligus tegas, dan yah.. kadang cerewet sih.. Tapi aku salut banget karena beliau sangat bersemangat dalam menjalani aktivitasnya yang syuper-dyuper padat. Yang aku tahu, jam 4 dini hari, beliau sudah bangun tidur. Padahal, saya dan teman-teman tak jarang masih bertemu dengannya atau mendengar suaranya di tengah malam. Jadi, waktu tidurnya pasti kurang dari 5 jam. Namun, walau waktu istirahatnya hanya sedikit, ia selalu tampak fresh.

Beliau seorang yang rajin berdoa. Dia selalu menyuruh kami berkumpul bersamanya setiap pagi untuk beribadah bersama. Dan.. tak hanya pagi.. juga siang, sore, dan malam sebelum tidur dengan alasan agar waktu aktivitas kami sama dengan teman-teman lain yang mayoritas beragama Muslim dan harus melakukan sholat 5 waktu. Salah satu teman saya bahkan berkomentar bahwa ia tidak akan pernah berdoa dan beribadah sebanyak itu dalam sehari jika tidak masuk asrama.

Beliau juga sering mengajarkan kami banyak hal dengan membawa kami ke tempat-tempat yang mungkin tak pernah kami bayangkan untuk kami kunjungi. Misalnya, untuk memperluas pengetahuan kami, beliau membawa kami ke salah satu stasiun televisi, pabrik uang negara, dan pabrik baterai.

Tetapi yang paling membekas di hati saya adalah ketika beliau membawa kami puluhan kilometer jauhnya untuk mengunjungi sebuah panti tuna ganda, rumah tempat perawatan anak-anak yang mengalami lebih dari 1 kecacatan fisik. Sepulangnya dari tempat itu, kami semua hanya terdiam dan merenung dalam hati. Pada hari itu, beliau mengajarkan kepada kami bahwa ada begitu banyak hal yang patut disyukuri dalam hidup ini. Mata yang dapat melihat, telinga yang dapat mendengar, suara yang dapat dikumandangkan, kaki yang dapat berjalan, tangan yang dapat digerakan, bahkan kulit yang dapat meraba!!

Para karyawan asrama juga sering memuji beliau. Mereka bercerita pada kami bahwa beliau memiliki begitu banyak anak asuh, bukan hanya dari kalangan tidak mampu, tetapi juga anak-anak yang cacat ataupun dibuang di tempat sampah oleh orang tuanya. Beliau juga aktif di banyak organisasi sosial, mulai dari yang mengurus kesehatan, pendidikan, dan kesejahteraan masyarakat, sampai dengan organisasi keagamaan. Beliau juga turut membantu misi penginjilan di berbagai tempat di Indonesia. Bahkan seorang karyawannya pernah bercerita bahwa sudah puluhan mobil yang ia berikan untuk memudahkan para Romo bermisi di daerah-daerah terpencil.

Lucunya lagi, beberapa karyawan di asrama itu ternyata adalah wiraswasta ataupun lulusan universitas bergengsi di Indonesia. Tapi mereka bersedia membantu beliau mengurus asrama sebagai bentuk terima kasih atas didikan dan kebaikan hati beliau.

Dan yang tidak akan pernah aku lupakan adalah ketika lewat sebulan tinggal di asrama, aku minta izin keluar dari asrama karena aku sudah diterima di salah satu PTN dan kedua orang tuaku memutuskan untuk mengeluarkanku dari asrama. Beliau justru menahanku untuk tetap tinggal karena tahu sebenarnya aku masih berharap dapat lolos SPMB dan masuk PTN lain yang lebih dekat dengan rumahku. Beliau bahkan membebaskan tagihan asramaku yang masih sisa sebulan lagi, asalkan aku benar-benar niat belajar. Huah, aku seneng banget!! Aku bahkan tak hanya berusaha giat belajar, tapi juga berusaha membantu teman-temanku di asrama yang mengalami kesulitan belajar walau semua itu ga akan bisa membalas kebaikan beliau.

Pada akhirnya, aku memang ga lolos SPMB, tapi aku mendapatkan banyak hal yang jauh lebih berharga daripada itu, baik teman, pengetahuan, dan juga hati yang melayani.. Seperti slogan beliau yang kalau ga salah kira-kira bunyinya begini: “Berikan hati untuk mengasihi, berikan tangan untuk melayani..”

Bu Lusi, doomo arigato gozaimashita (terima kasih banyak). You’re inspired me!! Oshigoto ganbatte kudasai (Bersemangatlah dalam pekerjaan Anda). Ganbarimasu!!

^nouphz^

Beda Suka, Sayang, & Cinta

SUKA adalah saat kamu melihatnya, dan kamu akan berkata, "Ia sangat cantik dan menawan."
SAYANG adalah saat kamu melihatnya, dan kamu akan melihatnya dari hatimu dan bukan dari matamu.
CINTA adalah saat kamu melihatnya, dan kamu akan berkata, "Buatku dia adalah anugerah terindah yang pernah Tuhan berikan padaku.."

Pada saat kamu SUKA pada seseorang, kamu akan memaksanya untuk menyukaimu.
Pada saat kamu SAYANG pada seseorang, kamu akan membiarkannya memilih.
Pada saat kamu CINTA pada seseorang, kamu akan selalu menantinya dengan setia dan tulus.

Saat kamu SUKA pada seseorang, kamu ingin memilikinya.
Saat kamu SAYANG pada seseorang, kamu ingin membuatnya bahagia.
Saat kamu CINTA pada seseorang, kamu mau melakukan apapun untuk kebahagiaannya walaupun kamu harus mengorbankan jiwamu.

Saat kamu berada di sisi orang yang kamu SUKA, kamu akan bertanya, "Bolehkah aku menciummu?"
Saat kamu berada di sisi orang yang kamu SAYANG, kamu akan bertanya, "Bolehkah aku memelukmu?"
Saat kamu berada di sisi orang yang kamu CINTA, kamu akan menggenggam erat tangannya...

SUKA adalah saat dimana kamu akan menemaninya bila itu menguntungkan.
SAYANG adalah saat dimana kamu akan menemaninya di saat dia membutuhkan.
CINTA adalah saat dimana kamu akan menemaninya apapun keadaanmu.

SUKA adalah saat ia menangis, dan kamu akan berkata, "Sudahlah, jangan menangis."
SAYANG adalah saat ia menangis, dan kamu akan menangis bersamanya.
CINTA adalah saat ia menangis dan kamu akan membiarkannya menangis di pundakmu sambil berkata, "Mari kita selesaikan masalah ini bersama-sama."

Pada saat orang yang kamu SUKA menyakitimu, kamu akan marah dan tak mau lagi bicara padanya.
Pada saat orang yang kamu SAYANG menyakitimu, kamu akan menangis untuknya.
Pada saat orang yang kamu CINTA menyakitimu, kamu akan berkata, "Tak apa, dia hanya tak tau apa yang dia lakukan."

SUKA adalah hal yang menuntut.
SAYANG adalah hal memberi dan menerima.
CINTA adalah hal memberi dengan tulus.

-anonim-
edited by ^nouphz^

Pelangi Persahabatan

Suatu ketika, warna-warna pelangi mulai bertengkar.
Masing-masing berpendapat bahwa dialah yang terbaik,
yang terutama, dan yang terpopuler.

Si Hijau berkata:
"Terus terang saja, akulah yang paling penting.
Aku adalah harapan.
Pohon, rerumputan, juga dedaunan memilih warnaku.
Tanpa aku, hewan-hewan akan mati.
Lihatlah ke segala penjuru negeri ini, aku ada di mana-mana."

Si Biru menginterupsi:
"Jangan pikirkan bumi tanpa melihat langit dan lautan.
Air adalah sumber kehidupan yang dijatuhkan oleh awan biru yang berasal dari lautan.
Langit adalah ruang kedamaian dan ketenangan.
Tanpa itu semua, apalah artinya."

Kuning tertawa kecil:
"Kalian begitu serius!
Aku pembawa keriangan, keceriaan dan kehangatan di bumi ini.
Kuning adalah matahari, bulan dan juga bintang.
Setiap saat kau mengamati bunga matahari, maka dunia pun mulai tersenyum.
Tanpaku, tak akan ada kegembiraan."

Jingga menimpali:
"Aku adalah warna kesehatan dan kebugaran.
Boleh jadi aku warna yang langka, tetapi aku berharga.
Aku banyak memberi vitamin yang menjaga kehidupan manusia.
Lihat saja wortel, labu, jeruk, mangga, juga pepaya.
Aku memang tidak terlihat setiap saat.
Tapi, warnaku memenuhi langit tatkala fajar dan tatkala mentari terbenam.
Tak ada keindahan yang seindah ini.
Kecantikanku sungguh memukau."

Si Merah tak tahan juga dan mulai berteriak:
"Aku adalah penguasa kalian semua!
Aku adalah darah, darah adalah kehidupan!
Aku adalah lambang keberanian dan lonceng bahaya.
Aku akan berjuang, tak kenal takut.
Aku pemberi semangat di dalam tubuh.
Tanpaku dunia akan sepi seperti rembulan.
Aku adalah warna gairah dan semangat.
Seperti juga mawar merah - tanda cinta."

Si Ungu pun angkat bicara:
"Aku adalah warna kesetiaan dan kekuasaan.
Raja dan pemimpin senantiasa memilih aku sebagai lambang kewenangan dan kebijaksanaan. Rakyat tak akan pernah menyanggah.
Mereka mendengar dan patuh"

Akhirnya Si Nila berbicara,
lebih tenang dari yang lain, tetapi dengan segala keteguhan hati:
"Perhitungkan aku juga.
Aku adalah warna keteduhan.
Kalian hampir tidak memperhatikannya.
Tanpaku, kalian semua tidak berarti.
Aku mewakili pikiran dan refleksi dari kedewasaan senjakala dan kedalaman air.
Kalian membutuhkan aku agar dapat melihat perbedaan serta keseimbangan
dalam doa dan kedamaian hati."

Warna-warna itu saling membual,
masing-masing berusaha meyakinkan bahwa dialah yang terhebat.
Mereka berperang kata dan berteriak semakin keras.
Tiba-tiba mereka dikejutkan oleh kilat yang menyambar serta suara guntur yang menggelegar. Hujan tercurah lebat tanpa belas kasihan.
Warna-warna meringkuk ketakutan, saling merapat mencoba memperoleh rasa aman.

Di tengah kegaduhan itu, Hujan berkata:
"Kalian warna-warna tolol, saling bertengkar untuk memenangkan perdebatan ini.
Tahukah kalian semua?
Kalian masing-masing diciptakan untuk suatu tujuan yang istimewa, unik dan saling berbeda. Saling bergandengan tangan dan kemarilah."

Warna-warna itu pun bersatu saling bergandengan tangan.

Sang Hujan meneruskan lagi:
"Mulai sekarang, apabila hujan turun,
kalian akan membentangkan diri di langit bagaikan busur raksasa,
sebagai tanda bahwa kalian cinta hidup dalam damai.
Pelangi, tanda harapan akan hari esok."

Maka, di mana pun hujan membasahi bumi dan pelangi menghiasi langit,
ingatlah untuk saling mengasihi dan menghormati satu sama lain.

Persahabatan itu bagaikan pelangi:
Merah bagaikan buah apel, terasa manis di dalamnya.
Jingga bagaikan kobaran api yang tak akan pernah padam.
Kuning bagaikan mentari yang menyinari hari-hari kita.
Hijau bagaikan tanaman yang tumbuh subur.
Biru bagaikan air jernih alami.
Ungu bagaikan kuntum bunga yang merekah.
Nila-lembayung bagaikan mimpi-mimpi yang mengisi kalbu.

-anonim-
edited by ^nouphz^

Belajar Hidup Lebih Hidup

Belajar lebih dari sekedar mendengar, perhatikanlah..

Belajar lebih dari sekedar berbicara, berkomunikasilah..

Belajar lebih dari sekedar belanja, berinvestasilah..

Belajar lebih dari sekedar bertumbuh, berkembanglah..

Belajar lebih dari sekedar berpikir, berkreasilah..

Belajar lebih dari sekedar setuju, bekerjasamalah..

Belajar lebih dari sekedar memutuskan, bijaksanalah..

Belajar lebih dari sekedar memaafkan, lupakanlah..

Belajar lebih dari sekedar menolong, layanilah..

Belajar lebih dari sekedar bermimpi, bertindaklah..

Belajar lebih dari sekedar menasihati, tolonglah..

Belajar lebih dari sekedar melihat, rasakanlah..

Belajar lebih dari sekedar bertambah, berlipatgandalah..

Belajar lebih dari sekedar membaca, terapkanlah..

Belajar lebih dari sekedar menghapal, pahamilah..

Belajar lebih dari sekedar menghitung, rumuskanlah..

Belajar lebih dari sekedar memberi dorongan, inspirasikanlah..

Belajar lebih dari sekedar merenung, berdoalah..

Belajar lebih dari sekedar berbagi, berilah..

Belajar lebih dari sekedar mempertimbangkan, berkomitmenlah..

Belajar lebih dari sekedar menyanyi, menyembahlah..

Belajar lebih dari sekedar belajar, berprestasilah..

Belajar lebih dari sekedar membaca dan merenungkan firman Tuhan, lakukanlah..
Belajar lebih dari sekedar hidup, hiduplah bagi Tuhan..


-anonim-
edited by ^nouphz^
source: ‘Devoted’ Daily Reflection - ‘New You’ Edition

Ikan Salmon

Seekor ikan salmon
Lepas pergi menuju hilir
Ia siap pergi merantau
Ia siap lintasi samudra

Kemudian, ia pulang
Tapi hulu begitu jauh
Hulu begitu tinggi
Sanggupkah ia pulang??

Jalan begitu panjang
Arus kencang menentang
Hewan buas datang menghadang
Sanggupkah ia pulang??

Ya, ia sanggup
Ia sanggup sampai ke hulu
Tapi, untuk apa??
Hanya untuk bertelur.. lalu mati..
Tapi, untuk apa??
Menetaskan ribuan ikan baru
Menjaga kelangsungan hidup keturunannya.. lalu mati..

Lantas, bagaimana dengan kita??
Jika kita seorang anak,
Maukah kita melakukannya untuk keluarga kita??
Jika kita seorang teman,
Maukah kita melakukannya untuk teman kita??
Jika kita seorang anak Tuhan,
Maukah kita melakukannya untuk musuh kita??
Karena jika kita adalah Yesus,
Kita akan melakukannya untuk seluruh dunia..

created by ^nouphz^
terinspirasi dari renungan harian Devoted edisi ‘New You’ dalam tema ‘Musim Baru’

Kisah 3 Pohon

Dahulu kala, 3 pohon berteman dengan rukun. Pohon I berkata, ”Aku ingin menjadi peti harta karun. Aku akan diisi oleh benda-benda yang begitu indah dan mahal, seperti emas, perak, dan permata.” Lalu, Pohon II membalas, “Kalau aku ingin menjadi sebuah kapal kuat dan besar. Aku akan mengangkut raja-raja berlayar ke seluruh penjuru dunia.” Tak mau kalah, Pohon III berkata, “Aku akan menjadi pohon yang tinggi. Setiap orang yang memandangku akan berpikir betapa dekatnya aku dengan Tuhan. Aku akan menjadi pohon terbesar sepanjang masa dan setiap orang akan mengingatku.”

Setelah berdoa beberapa tahu agar keinginan mereka terkabul, sekelompok penebang kayu menebang ketiga pohon tersebut. Pohon I dibawa ke tukang kayu dan dijadikan kotak jerami. Pohon II dibawa ke tempat pembuatan kapal dan dijadikan perahu nelayan yang kecil. Sementara, Pohon III dipotong-potong, lalu dibiarkan teronggok dalam gelap. Tahun demi tahun berlalu, ketiga pohon tersebut mulai melupakan impian mereka.

Suatu malam, sepasang suami istri tiba di sebuah kandang. Sang istri melahirkan seorang bayi, lalu meletakan bayinya di tumpukan jerami dalam sebuah kotak kayu yang terbuat dari Pohon I. para gembala datang menyembah bayi itu. Akhirnya Pohon I sadar bahwa di dalamnya telah diletakkan harta terindah sepanjang masa.

Puluhan tahun kemudian, sekelompok pria naik ke atas perahu nelayan yang terbuat dari Pohon II.

Di tengah danau, badai besar datang dan Pohon II berpikir bahwa ia tidak cukup kuat untuk melindungi orang-orang di dalamnya. Tiba-tiba seorang pria berdiri dan berkata, “Diam! Tenanglah!”, dan badai pun berhenti. Tahulah si Pohon II, bahwa ia ia telah mengangkut Raja di atas segala raja.

Selang beberapa tahun kemudian, seseorang datang dan mengambil potongan Pohon III. Ia dipikul sepanjang jalan, sementara pria yang memikulnya diejek oleh orang-orang. Pria tersebut kemudian dipakukan padanya dan wafat di puncak bukit. Kemudian, dia sadar bahwa ia begitu dekat dengan Tuhan karena rupanya Yesuslah yang disalibkan padanya.

Ketiga pohon tersebut mendapatkan apa yang mereka impikan dengan cara yang jauh lebih indah daripada yang pernah mereka bayangkan sebelumnya!! Kadang situasi tidak seperti yang kita inginkan, kadang kita merasa hidup kita tak berarti, kadang keadaan membuat kita putus asa. Tapi jika kita berharap padaNya, percayalah, Ia akan memberikan berkat-berkatNya yang luar biasa dengan caraNya yang dasyat dan waktuNya yang sempurna..

-anonim-
edited by ^nouphz^

Selamat Natal!!

Natal dan Paskah–Dua Bagian pada Buku yang Sama

Pada pagi hari Paskah yang lalu, saat saya berjalan ke gereja, saya melihat teman saya dan berkata, “Selamat Natal!” Dengan cepat saya meralat ucapan saya, “Maksud saya, Selamat Paskah!”

“Yang satu tak ada tanpa yang lain,” kata teman saya sambil tersenyum.

Memang benar! Natal dan Paskah adalah perayaan sukacita tahunan bagi orang Kristen. Yang pertama, kita merayakan kedatangan Yesus ke dunia sebagai tanda mata dari Bapa (Yoh. 3: 16). Dan yang kedua, kita merayakan kebangkitanNya dari kubur sebagai pertanda kemenanganNya atas maut (Yoh. 11: 25). Kedua hari ini tak dapat berdiri secara terpisah karena merupakan bagian penting dalam ‘rancangan besar’ Allah. Bapa mengutus Yesus, putra tunggalNya datang ke dunia untuk mati bagi kita yang berdosa dan untuk menaklukan maut agar kita dapat hidup.

Di antara keduanya, mana yang lebih penting? Natal–hari kelahiran Yesus, atau Paskah–hari kebangkitanNya? Tanpa Natal, tidak akan ada Paskah. Bila Yesus tidak lebih dahulu mengambil tupa manusia, ia tidak dapat mati, apalagi bangkit dari kematian. Sementara tanpa Paskah, Natal tidak berarti apa-apa. Jika Yesus hanya lahir dan mati, lantas apa bedanya Ia dengan kita, manusia biasa? Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa keduanya sama-sama penting; keduanya tidak dapat berdiri sendiri, dan; keduanya merupakan bukti nyata kasih Allah bagi kita.

Jadi, Selamat Natal! Dan, Selamat Paskah!

Diterjemahkan dari Our daily Bread 2008 Edition dengan judul yang sama dengan perubahan.
^nouphz^

Tuhan Setia

Sebuah suku Indian memiliki cara unik dalam mendewasakan anak laki-laki mereka. Ketika seorang anak laki-laki dianggap telah cukup umur untuk ‘didewasakan’, anak tersebut akan diantar masuk ke dalam hutan dengan mata tertutup.

Setelah hari menjadi gelap, tutup mata anak itu dibuka, lalu orang yang mengantarnya ke dalam hutan tadi pergi meninggalkannya. Anak tersebut akan dianggap dewasa jika ia tidak berteriak atau menangis hingga malam berlalu.

Malam semakin larut. Hutan mulai mengeluarkan suara-suara menyeramkan: auman serigala, bunyi dahan gemerisik.. Setakut apapun anak itu, ia tetap berusaha diam agar ‘lulus ujian’. Waktu terasa begitu lama berlalu. Satu detik bagaikan berjam-jam, satu jam bagaikan bertahun-tahun. Hingga akhirnya, mulai tampak sedikit cahaya pagi.

Si anak ini mulai merasa lega dan gembira. Lalu, ia mengalihkan padangan ke sekelilingnya. Ia kaget ketika melihat ayahnya berdiri tak jauh dari situ dengan posisi siap menembakkan anak panah dan golok terselip di pinggang, menjagainya sepanjang malam. Jika ada hewan buas, si ayah bermaksud dapat segera melepaskan anak panahnya sebelum hewan buas itu mendekati anaknya sambil berdoa agar anaknya tidak berteriak atau menangis.

Dalam mengarungi kehidupan ini, kita terkadang merasa Tuhan ‘kejam’ melepaskan kita, anak-anakNya ke dalam dunia yang jahat ini. Sering kali kita tidak dapat melihat penyertaan Tuhan dalam hidup kita. Tapi satu hal yang pasti dan harus kita yakini, Ia setia, Ia mengasihi kita, dan selalu menjaga kita.

“Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya sebab Engkau besertaku; gadaMu dan tongkatMu, itulah yang menghibur aku.” (Mazmur 23: 4)

-anonim-
edited by ^nouphz^

Gerakan Senam Mata untuk Mempertajam Penglihatan

Mata merupakan salah satu organ penting bagi kita. Sayangnya, kita sering lupa merawat kesehatan mata karena kesibukan dan rutinitas harian yang padat. Karenanya, kadang kita tak sadar apa yang terjadi ketika tiba-tiba kita mengalami gangguan pada mata kita.

Gangguan pada mata dapat ditimbulkan oleh berbagai macam faktor. Salah satunya adalah pola hidup dan makan yang keliru. Pada penderita diabetes dan hipertensi, kemungkinan terkena penyakit katarak, glaukoma, dan retinopati (kerusakan pada selaput jalan mata) bisa terjadi. Selain itu, kondisi suka marah, stres, dan depresi juga dapat memicu timbulnya penyakit pada mata.

Untuk itu, mata memerlukan perawatan khusus. Merawat mata agar selalu sehat sebenarnya tidak sulit. Salah satu perawatan mata yang mudah untuk dilakukan adalah senam mata, yang artinya menggerakkan mata dengan gerakan tertentu untuk meningkatkan kemampuan mata.

Manfaat senam mata ada banyak, seperti: untuk mengurangi atau menghilangkan penyakit mata, mencegah timbulnya tumor di belakang mata dan di kelenjar hipofisis (pituitari), menghilanqkan lingkaran dan bengkak di bawah mata atau menghilangkan kantong mata, mengurangi keriput di sekitar mata, membuat otot mata dan sekitarnya menjadi elastis dan kuat, serta mempertajam penglihatan.

Senam mata dapat dilakukan dalam posisi berdiri, duduk, berbaring, maupun dalam kondisi mata terpejam. Jangan lupa, sebelum maupun setelah melakukan gerakan senam mata, gosok-gosok telapak tangan sampai panas. Kemudian tempelkan telapak tangan pada mata selama 2,5 menit.

Adapun gerakan-gerakannya senam mata ini adalah sebagai berikut.
1. Kepala tegak lurus ke depan. Arahkan pandangan mata ke atas (langit-langit), kemudian melihat ke lantai. Lakukan gerakan ini secara perlahan-lahan dan mantap 5-10 kali setiap hari.


2. Gerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan. Usahakan seperti ingin melihat telinga. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.


3. Gerakkan bola mata ke atas. Tahan bola mata di atas. Kemudian gerakkan ke kiri atas dan ke kanan atas. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.


4. Gerakkan bola mata ke bawah dan tahan di bawah. Kemudian gerakkan bola mata ke kiri bawah dan ke kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.


5. Gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah pada sudut-sudut yang berlawanan (selang-seling), dimulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.


6. Gerakkan bola mata seperti pada gerakan sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.


7. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Kemudian, putar bola mata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Lakukan gerakan tadi sebanyak 5-10 kali. (catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik.)


sumber: http://www.solusisehat.net/tips_kesehatan.php?id=1048
edited by: ^nouphz^

nb: hohoho.. aq cukup excited ama tips ini soale dari zaman sma doeloe aq dah rabun jauh. hikz.. hikz.. so, let's keep our eyes healthy together!! it's never too late..

Sudahkah Qta Tidur Tepat Waktu Hari Ini?!

Hohoho!! Berhati-hatilah jika qta adalah para kelelawar malam, alias orang2 yang suka begadang. Mulai hari ini, usahakan untuk tidur on time. Tahu ga kenapa tidur tepat waktu itu penting banget?!

# Malam hari pukul 9 - 11 adalah saat dimana tubuh membuang zat- zat yang tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Pada masa ini, sebaiknya tubuh qta berada pada kondisi rileks. Jangan sampe deh kita masih sibuk nyuci, masak, apalagi jejingkrakan (joget2) karena hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

# Malam hari pukul 11 - dini hari pukul 1 merupakan saat terjadinya proses de-toxin di bagian hati. Pada saat ini, tubuh qta sebaiknya sudah dalam kondisi tidur pulas.

# Tengah malam - pukul 4 dini hari adalah waktunya sumsum tulang belakang memproduksi darah.

# Dini hari pukul 1 - 3 adalah proses de-toxin di bagian empedu. Sebaiknya, tubuh juga masih dalam keadaan tertidur.

# Dini hari pukul 3 – 5, saatnya proses de-toxin di bagian paru-paru. Karena itu, dalam durasi ini, akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka qta tak perlu minum obat batuk supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

# Pagi pukul 5 - 7 merupakan masa proses de-toxin di bagian usus besar. Maka dari itu, sebaiknya qta bangun tidur pada durasi waktu ini dan sesegera mungkin membuang air di kamar mandi.

# Pagi pukul 7 - 9 adalah waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Ini adalah durasi waktu yang tepat untuk makan pagi. Bila qta sedang sakit, sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pukul 6:30. Makan pagi sebelum pukul 7:30, sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bila kondisi kurang memungkinkan, usahakan untuk tetap menyantap makanan di pagi hari. Lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9 - 10 daripada tidak makan sama sekali!!

Hmm, ada yang bilang kalo teori di atas ga bisa dipatok bwt smua orang karena kondisi tiap2 orang kan beda. Jam tidur dan beraktivitas juga bisa geser, misalnya karena tuntutan pekerjaan (lembur) atau mungkin bepergian ke tempat-tempat yang memiliki waktu yang berbeda. Misalnya dari Indonesia bagoian Barat ke Indonesia bagian Timur yang bedanya bisa sampe 2 jam, atau justru ke belahan bumi lain yang bedanya bisa samapai 12 jam. Nah, biasanya tubuh akan terkondisikan untuk dapat beradaptasi dengan situasi yang baruw. Tapi sebenernya siy teteup aja, yang paling aman.. ya ga begadang dan bangun kesiangan. Slaen karena hal2 yang dah dijelasin di atas, ktanya begadang dan bangun kesiangan bisa bikin badan gemuk, tapi bukan gemuk yang sehat, melainkan melar2 ga jelas bentukannya. Jadi, ayo tidur tepat waktu dan.. Begadang, jangan begadang.. bila tak ada gunanya..

Let's Keep Your Liver Health!!

Ini dia penyebab2 utama kerusakan hati:

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang (penyebab paling utamanya niy..)
2. Tidak buang air di pagi hari
3. Pola makan yang terlalu berlebihan
4. Tidak sarapan/makan pagi
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan
7. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng
8. Mengkonsumsi makanan yang masih mentah ataupun terlalu matang

Sebenarnya cara mencegah kerusakan hati ini cukup sederhana kok. Cukup mengatur gaya hidup dan pola makan yang benar agar tubuh qta dapat menyerap sari-sari makanan secara efektif sekaligus membuang zat-zat yang tidak berguna. Jika zat-zat yang tidak berguna tidak segera dibuang, akibatnya fatal banget, baik bagi hati maupun tubuh qta secara keseluruhan.

Melihat beberapa penyebab kerusakan hati di atas, maka solusi untuk mencegahnya adalah dengan:

1. Tidur dan bangun tidur tepat waktu.
2. Usahakan untuk membuang air di pagi hari. Bila perlu, segera setelah bangun tidur.
3. Makan secukupnya, jangan berlebihan, apalagi kekurangan.
4. Usahakan untuk menyantap sarapan pagi antara pukul 06.00 hingga pukul 08.00. Bila tidak memungkinkan, paksa diri untuk tetap sarapan walau telat daripada tidak sama sekali.
5. Minumlah obat sesuai anjuran dokter. Jika hanya menderita sakit ringan, usahakan untuk menggunakan cara-cara penanggulangan alami dulu, jangan langsung mengonsumsi obat-obatan.
6. Usahakan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung zat pengawet, pewarnaa, pemanis buatan, dan zat-zat tambahan buatan lainnya.
7. Kurangi konsumsi makanan yang digoreng. Khusus untuk sayur yang digoreng, harus dihabiskan saat itu juga, jangan disimpan.
8. Kurangi konsumsi makanan yang masih mentah maupun yang terlalu matang. Konsumsi makanan mentah atau terlalu matang membuat beban kerja hati bertambah berat.

Gimana, gampang kan?? Ga mahal juga kan?? Jadi, ayo dilakukan, jangan sampe menyesal kemudian!! Let's keep your liver health!! Owkeh?!

Sulitnya Mengerti Wanita..

Jika dikatakan cantik, dikira menggoda. Jika dibilang jelek, disangka menghina.

Bila dibilang lemah, protes. Bila dibilang perkasa, nangis .

Maunya emansipasi, tapi disuruh benerin genteng, nolak (sambil ngomel masa disamakan dengan cowok).

Maunya emansipasi, tapi disuruh berdiri di bis malah cemberut (sambil ngomel, 'egois amat sih cowok ini tidak punya perasaan').

Jika ditanyakan siapa yang paling di banggakan, kebanyakan bilang ibunya, tapi malah lebih bangga jadi wanita karir, padahal ibunya adalah ibu rumah tangga.

Bila kesalahannya diingatkan, mukanya merah..
Bila diajari, mukanya merah..
Bila disanjung, mukanya merah..
Jika marah, mukanya merah..
Kok sama semua?!

Ditanya ya atau tidak, diam..
Ditanya tidak atau ya, diam..
Ditanya ya atau ya, diam..
Ditanya tidak atau tidak, diam..
Kalau didiamkan, malah marah!!

Dibilang ceriwis, marah..
Dibilang berisik, ngambek..
Dibilang banyak mulut, tersinggung..
Tapi kalau dibilang S-U-P-E-L, wadow, seneng banget.. padahal sama saja maksudnya..

Dibilang gemuk, ga senang (padahal maksudnya sehat, gitu lho..)
Dibilang kurus, malah senang!! (padahal maksudnya, 'kenapa elo jadi begini?!')

Itulah WANITA..
Makin orang bingung, makin senang DIA!!

nb: kayaknya yang ditulis di atas banyak bener deh.. Emang susah ngertiin cewek. Makanya gw ga suka ama cewek.. Hwakaqueque!!

Kasiannya Jadi Cowok..

Ini kebalikan posting yang kemarin2. Sekarang, cewek2 yg harus bersyukur.. Ternyata ga selamanya jadi cewek nyebelin juga..

Cewek mo gabung ke mobil yang udah penuh cowok
Kata cowok2 : Ga apa2, ayo sini, kalo dipangku masih cukup kok.
Cowok mo gabung ke mobil yang udah penuh cewek
Kata cewek2 : Enak aja!!! Mo cari kesempatan dalam kesempitan ya?!

Cewek mengerjakan pekerjaan cowok (ex : presiden, direktur, polisi)
Kata cowok2 : Emansipasi wanita..
Cowok mengerjakan pekerjaan cewek (ex : babysitter, pembantu)
Kata cewek2 : Di Indonesia cari kerjaan emang susah, jangan terlalu milih2..

Cewek digangguin preman
Kata cowok2 : Kasian tuh, ayo kita tolongin..
Cowok digangguin preman
Kata cewek2 : Salah sendiri cari urusan ma tu preman..

Cewek nuangin minuman buat cowoknya
Kata cowok2 : Calon istri idaman..
Cowok nuangin minuman buat ceweknya
Kata cewek2 : ISTI.. ( Ikatan Suami Takut Istri)

Cewek cantik, kaya, baik hati, sudah dewasa, dan masih lajang
Kata cowok2 : Perfeksionis, sedang menunggu calon suami yang tepat..
Cowok cakep, Kaya, Baik hati, sudah dewasa, dan masih lajang
Kata cewek2 : Kalo ga impoten, berarti gay..

Cewek dandan sampe setengah jam sebelum pergi
Kata cowok2 : Begitulah cewek, maklum aja..
Cowok dandan sampe setengah jam sebelum pergi
Kata cewek2 : Jangan2 dia selingkuh tuh..

Cewek pake baju cowok
Kata cowok2 : Tomboi..
Cowok pake baju cewek
Kata cewek2 : Amit-amit deh!!

Cewek lesbi
Kata cowok2 : Pasti gara2 dia sering disakitin sama cowok..
Cowok homo
Kata cewek2 : Pasti gara2 ga ada cewek yang mau..

Cewek liat bokep
Kata cowok2 : Namanya aja juga penasaran, wajar..
Cowok liat bokep
Kata cewek2 : Semua Cowok emang gitu, ga ada yang bener!!

Cewek ke salon 3 kali seminggu
Kata cowok2 : Itu namanya merawat diri..
Cowok ke salon 3 kali seminggu
Kata cewek2 : Jangan2 salonnya salon plus-plus..

Cewek pergi ke dokter kulit & kelamin
Kata cowok2 : Pasti lagi konsultasi tentang kulitnya..
Cowok pergi ke dokter kulit dan kelamin
Kata cewek2 : Pasti lagi konsultasi tentang kelaminnya..

Cewek mandinya sampe satu jam
Kata cowok2 : Kalo ga gitu namanya bukan cewek..
Cowok mandi sampe satu jam
Kata cewek2 : Mencurigakan..

Terserah Qta

1 pohon dapat mengawali suatu hutan

1 burung dapat menyiarkan musim semi

1 bintang dapat memandu kapal di laut

1 lilin dapat menyapu kegelapan

1 lagu dapat menyalakan suatu momen

1 senyuman dapat memulai persahabatan

1 tepuk tangan dapat membangkitkan jiwa

1 kata dapat membingkai tujuan

1 suara dapat mengubah suatu negara

1 tawa dapat menaklukan kesuraman

1 langkah dapat mengawali perjalanan

1 harapan dapat membangkitkan semangat

1 sentuhan dapat menunjukan kita peduli

1 hidup dapat membuat perbedaan

Kita tahu, semuanya terserah kita!!

-anonim-
edited by ^nouphz^

Children Learn What They Live

(by Dorothy Law Nolte)

If children lives with criticism,
he learns to condemn

If children lives with hostility,
he learns to fight

If children lives with ridicule,
he learns to be shy

If children lives with shame,
he learns to feel guilty

If children lives with tolerance,
he learns to be patient

If children lives with encouragement,
he learns to be confident

If children lives with fairness,
he learns justice

If children lives with security,
he learns to have faith

If children lives with approval,
he learns to like himself

If children lives with acceptance and friendship,
he learns to find love in the world


Nah, kira2 gini terjemahannya menurut Drs. Jalaluddin Rakhmat M.Sc. dalam bukunya yang berjudul Psikologi Komunikasi


ANAK BELAJAR DARI KEHIDUPANNYA

Jika anak dibesarkan dengan celaan,
ia belajar memaki

Jika anak dibesarkan dengan permusuhan,
ia belajar berkelahi

Jika anak dibesarkan dengan cemoohan,
ia belajar rendah diri

Jika anak dibesarkan dengan penghinaan,
ia belajar menyesali diri

Jika anak dibesarkan dengan toleransi,
ia belajar menahan diri

Jika anak dibesarkan dengan dorongan,
ia belajar percaya diri

Jika anak dibesarkan dengan pujian,
ia belajar menghargai

Jika anak dibesarkan dengan perlakuan yang baik,
ia belajar bersikap adil

Jika anak dibesarkan dengan dukungan,
ia belajar menyenangi dirinya

Jika anak dibesarkan dengan kasih sayang dan persahabatan,
ia belajar menemukan cinta dalam kehidupan

Huah, keren banget, ya, sajaknya!! Semua orang wajib tahu isi dan makna sajak ini soalnya isi sajak ini bener banget dan bagus banget buat jadi inspirasi orang tua, para kakak, maupun pengasuh anak dalam memperlakukan anak-anak yang mereka asuh. Sayang banget kan kalo kepribadian seseorang jadi rusak gara-gara salah asuhan –yang hanya Tuhan yang tahu berapa persisnya jumlah kasus semacam ini– padahal Tuhan kan udah nyiptain kita baik adanya. So, mari kita buat dunia ini lebih indah dengan belajar memperlakukan orang lain dengan baik karena perbuatan dan pemikiran positif itu dapat menular lho, jadi orang lain juga akan melakukan hal yang baik pula pada sesamanya.

Healthy Tips

Minum 2 gelas air hangat setelah bangun pagi akan sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan mencerahkan kulit yang lelah.

Biasakan menyantap sarapan pagi secukupnya agar stamina terjaga. Kalau tidak sempat, cukup minum susu atau makan sereal, lalu minum sesendok madu. Hindari konsumsi sarapan berlebihan karena dapat menyebabkan tubuh lemas dan menimbulkan rasa kantuk.

Konsumsi air putih minimal 8 gelas (ukuran standar 200 ml) dalam sehari. Jika mengonsumsi minuman seperti teh, kopi, atau soda, tambah konsumsi air sesuai takaran minuman tambahan yang dikonsumsi tersebut supaya kesehatan ginjal tetap terjaga.

Kompres mata yang sembab dengan menggunakan belakang sendok yang dingin, kapas yang telah dicelup dalam susu dingin, dua kantung teh chamomile, dua irisan ketimun dingin, atau dua irisan ketang dingin.

Jika wajah berjerawat, coba buat satu poci teh chamomile. Masukkan teh ke dalam cetakan es batu dan bekukan. Setelah beku, keluarkan satu, lalu bungkus dalam kain yang tipis dan gosokan pada wajah.

Bila memiliki wajah berminyak, cuci muka saat mandi dan sebelum tidur saja. Jangan terlalu sering mencuci muka, karena justru membuat kulit memproduksi minyak lebih banyak lagi. Sebaiknya, setelah mencuci muka, gunakan gunakan toner, lalu oleskan pelembab wajah bebas minyak. Kalau mau pakai bedak, pilih pelembab yang berfungsi sekaligus sebagai alas bedak.

Untuk bibir kering, oleskan banyak-banyak petroleum jelly dan gunakan sikat yang lembut untuk menggosok bibir dengan gerakan memutar. Ini bertujuan untuk mengelupas kulit bibir yang kering.

Jika siku atau lutut kasar, peras sebuah lemon dan campurkan dengan dua sendok garam, lalu gosokan pada bagian yang kasar itu.

Agar kulit halus dan lembut, campurkan dua sendok makan madu dan sesendok makan susu bubuk. Basahi tubuh, lalu gosokan campuran tadi pada seluruh tubuh. Setelah itu, bilas sampai bersih.

Untuk mengatasi bau kaki tak sedap, campur dua tutp botol mouthwash ke dalam seember air, lalu rendam kaki di dalam ember selama sekitar 5 menit.

Buat bikin kulit kaki halus, campur dua sendok makan madu dan parutan lidah buaya secukupnya, lalu oleskan dari paha sampai ujung kaki. Jangan lupa dibilas.

Pilih produk kulit yang mengandung vitamin C karena vitamin ini dapat menstimulasi produksi kolagen yang berfungsi mengurangi kerutan, menetralisir zat-zat radikal bebas, serta melindungi kulit dari sinar UVA/UVB.

Gunakan base oil yang telah dicampurkan dengan pure essential oil (pilih aroma/khasiat yang kita inginkan). Tetapi jangan gunakan lebih dari 24 jam karena manfaat bahan-bahan yang terdapat di dalamnya akan berkurang atau berubah.

Kalau ingin mengencangkan kuliat wajah, lumatkan buah stroberi yang masih segar secukupnya, lalu usapkan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas wajah.

Supaya kadar kolesterol terjaga, konsumsilah sayur dan buah berserat alami tinggi seperti pir, anggur, dan alpukat; susu kedelai, tahu, tempe, bawang putih, dan oatmeal; seafood seperti tuna, salmon, dan tenggiri.

Kalau mengalami insomnia alias sulit tidur, coba minum teh chamomile. Dijamin bikin ngantuk!!

Hindari rokok, miras (bukan minuman dari beras, tapi minuman keras..), dan obat-obat terlarang yang dapat membahayakan organ-organ tubuh.

Lakukan olah raga minimal 3 kali dalam seminggu dalam waktu ½-1 jam. Tidak perlu terlalu sering, yang penting lakukan dengan rutin. Jika tak mau repot, sering-seringlah berjalan kaki agar stamina kekuatan otot terjaga.

Tidur secukupnya. Begadang dapat membuat fungsi organ terganggu karena metabolisme yang tidak tidak lancar.

Berpikir positif, rileks, senyum, dan tertawalah. Semangat!!

Ow, Ow, Hati-hati dengan Alergi!!

Alergi adalah kumpulan gejala akibat sistem kekebalan tubuh yang menganggap alergen (zat yang menimbulkan alergi) sebagai benda asing. Reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap suatu zat berbeda antara tubuh yang satu dengan yang lain. Bagi orang dewasa, alergi dapat menyerang organ dalam tubuh, tetapi biasanya organ awal yang diserang adalah mata, saluran pernafaan (hidung tenggorokan, dan paru-paru), dan usus.
Alergi dapat menimbulkan gangguan fungsi organ, mengganggu konsentrasi, menimbulkan rasa lelah, stres, dan bahkan menyebabkan kematian. Hiy, ngeri banget kan?! Serangan alergi dapat muncul dengan gejala sebagai berikut:

1. Pilek disertai dengan bersin berturut-turut dalam jumlah berlebihan (3-5 kali) dan hidung dipenuhi ingus encer bening.
   
2. Rasa gatal pada hidung, mata, telinga, dan tenggorokan.
3. Kulit lengan, leher, dan –kadang juga– wajah memerah, dipenuhi bentol, dan terasa gatal.
4. Sesak napas dan tenggorokan terasa panas dan seperti tercekat.
   Sejauh ini, alergi tidak dapat dihilangkan, tetapi masih dapat dicegah atau dikontrol agar tidak kambuh.

Nah, supaya kita tahu apakah kita mengidap alergi atau tidak, ada baiknya jika kita cari tahu riwayat alergi keluarga, bisa jadi alergi yang sama dapat kita derita. Ini dilakukan untuk berjaga-jaga saja.
Untuk mengetahui secara pasti mengenai kemungkinan terserang alergi, kita dapat melakukan tes alergi. Ada 3 jenis tes yang dapat kita pilih, yaitu:

1. Tes temple (patch test): menempelkan plester khusus di kulit punggung selama 48 jam (selama itu pula, kita tidak diperbolehkan mandi atau berkeringat).
   
2. Tes tusuk (skin prick): menusukan jarum tipis, hasilnya dapat kita peroleh dalam 20 menit.
3. Tes atopi (IgE spesifik): mengambil sampel darah untuk kemudian dites langsung dengan beberapa reaksi potensi alergi.

Ada bermacam-macam benda yang berpotensi sebagai allergen, di antaranya adalah:

• Serbuk sari tanaman (seperti: alang-alang, gandum)
  
• Ekstrak tanaman (seperti: birch)
• Sayur dan buah (missal: wortel, apel)
• Bulu, air liur, serpihan kulit, atau kotoran hewan tertentu (seperti: kucing, kuda, anjing, dsb)
• Putih telur
• Ikan (biasanya ikan-ikan laut)
• Debu
• Makanan berkarbohidrat (nasi, tepung, kentang)
• Susu
• Jamur, dan sebagainya (banyak bgt soale..)

Nah, sekarang udah lumayan ngerti kan soal alergi, bahayanya, dan apa saja yang berpotensi sebagai penyebabnya?? Yang jelas tiap orang memiliki kekebalan dan system kekebalan tubuh yang berbeda, jadi cara pencegahannya pun berbeda, tergantung dari jenis alergi yang kita derita. Misalnya, jika kita laergi debu, kita wajib merendam handuk dan sprei dalam air hangat dan menjaga kebersihan rumah. Sementara jika kita alergi pada makanan tertentu, sebaiknya hindari makanan tersebut dan gantilah dengan mengonsumsi makanan lain yang sejenis dalam jumlah nutrisi dan kalori yang kira-kira sebanding. Kalau ga ngerti cara menghitung nutrisi dan kadar kalorinya, konsultasikan pada dokter ahli, donk.. atau baca-baca buku atau majalah kesehatan. Keep your body health!!

Keep Yourself Away from Alcohol!!

Alkohol adalah cairan tidak berwarna yang mudah menguap, mudah terbakar, dipakai dalm industri dan pengobatan, merupakan unsur ramuan yang memabukkan dalam kebanyakan minuman keras. Minuman alcohol dibuat melalui fermentasi dari bahan-bahan yang umumnya mengandung kadar gula tinggi, seperti biji-bijian (jagung, gandum, beras), umbi-umbian (kentang, ubi kayu), buah-buahan (anggur, apel, pir, ceri), dan gula tebu. Proses fermentasi yang singkat (1-2 minggu), menghasilkan produk dengan kandungan euthanol (alkohol) 3-8%. Sementara proses yang lebih panjang (bulanan, tahunan) menghasilkan kandungan euthanol sampai dengan 18%.
Ruginya mengonsumsi alkohol secara berlebihan:

1. Sulit mengontrol bicara karena sel otak menjadi rusak dan kerja sel syaraf menjadi terganggu.
2. Keseimbangan tubuh terganggu karena kemampuan sel otak untuk menyampaikan pesan ke sel-sel tubuh lainnya (salah satunya sel otot) terhambat.
3. Perut mual karena lambung memproduksi lebih banyak zat asam yang dapat melukai lambung, efek selanjutnya dapat berupa muntahan atau diare.
4. Pingsan karena fungsi sel otak yang terganggu membuat tubuh kesulitan mengendalikan kesadaran.
5. Kanker hati karena beban kerja hati sebagai penghambat racum tubuh bertambah.
6. Kulit kusam.
7. Lemot (lemah otak) karena gangguan pada sel-sel otak.
8. Ketergantungan karena alkohol mengandung zat adiktif, sehingga menimbulkan keingan untuk mengonsumsi lagi dan lagi.
9. Masuk penjara karena meminum minuman beralkohol secara berlebihan memang dilarang dalam undang-undang, apalagi jika masih di bawah umur, sambil mengendarai kendaraan di jalan raya, dan membuat kekacauan/kericuhan akibat hilangnya kesadaran diri.

Bersyukur Selalu

‘Ambil.. ga.. ambil.. ga.. ambil.. Ah, ambil aja deh,’ gumamku dalam hati.
Akhirnya kuambil juga CD Soundtrack School of Rock yang sudah lama kuimpikan itu dari rak CD di dekatku. Hup! Segera kuluncurkan CD itu ke dalam tas yang sedang kukepit. Kurasa, aku akan aman-aman saja. Yang perlu kulakukan saat ini hanyalah berpura-pura melihat ke rak lain lalu segera melesat keluar dari toko ini.
Aku pun berhitung dalam hati sambil berusaha tetap tenang, maklum ini adalah aksi pertamaku. ‘Satu rak, dua rak, tiga rak.. Cukup. Saatnya pulang,’ gumamku sambil melangkah ke pintu toko.
“Maaf, tapi sebaiknya Anda bersedia bekerja sama dengan kami,” tiba-tiba seorang pramuniaga berwajah garang menghadangku.
“Tentu saja,” sahutku sok tenang, ”Ada yang bisa saya bantu?”
“ Tolong kembalikan CD yang tadi Anda ambil pada rak semula,” perintah si pramuniaga.
Ow, ow. “Maaf, saya tidak mengerti apa maksud Anda.”
“Anda pasti sangat mengerti apa maksud saya, Nona Sok Innocent. Jadi segera lakukan apa yang tadi saya minta.”
Aku pun kembali berhitung dalam hati, ’Satu, dua, tiga, lariii!’
Aku berusaha lari secepat kilat, tetapi entah mengapa adegan lari ini berjalan dengan begitu lambat, sementara si pramuniaga mengejarku dengan wajah-siap-bantai-nya.
‘Aduh, gimana niy kalau ketangkep. Bisa mampus deh gue. Dia makin deket lagi. Hwa!!’
Gubrak.
“Wadow!! Buset dah!! Sakit banget badan gue. Kok gue bisa-bisanya nabrak tu tong sampah siy? Bakal ketangkep deh gue,” gerutuku sambil celingukan mencari sosok si pramuniaga garang.
‘Lho, kok gue bisa ada di lantai kamar gue ndiri siy? Perasaan tadi gue lagi kejar-kejaran ma pramuniaga di jalan pasar,’ aku mulai mengingat-ingat, ‘Huuh, ternyata cuma mimpi, toh. Puji Tuhan. Gue janji seumur-umur, ga bakalan mau ngikutin instruksi geng gue buat ngleptoin barang. Makasih deh, cukup dalam mimpi aja. Peduli amat kalau ntar gue dikeluarin dari geng itu.’
“Rara!!” teriak mama dari lantai bawah.
“Iya, Ma,” sahutku dengan berteriak pula.
“Udah siang niy. Bangun dong, Ra.”
Aku menoleh ke arah jam dindingku. ‘Astaga, dah jam 7 kurang 10 menit! Gimana dong?!’
Aku segera menyambar handuk dan berlari ke kamar mandi lalu menggosok gigi dan mencuci muka. Tanpa babibu, aku melesat kembali ke kamar dan berganti pakaian. Aku segera menyambar tasku, berlarian ke lantai bawah.
Mendengar langkahku yang berisik, mama yang sedang mengatur sarapan di meja makan malah berseru memujiku, “Duh, Anak mama. Tumben-tumbenan semangat bangun pagi. Biasanya kan..”
Aku segera mengecup pipi mama dan papaku yang sedang duduk membaca koran, “Dah, Ma.. Pa..” Siung!! Aku lari secepat kilat keluar rumah diiringi tatapan bingung kedua orang tuaku.
Begitu sampai di luar pagar, aku melihat bus yang seharusnya kunaiki melintas di depanku. Huuh, terpaksa deh aku harus menunggu bus berikutnya datang. Ketika akhirnya bus yang kutunggu-tunggu datang, aku segera naik walaupun bus itu penuh sesak.
Duk! Seseorang menabrakku dengan cukup keras. Aku meringis kesakitan sambil menatap orang itu dengan kesal.
“Kiri, kiri, Pak,” teriaknya pada kenek bus, tanpa sedikit pun menoleh ke arahku.
Di tengah jalan, aku turun untuk berganti bus. Untuk mendapatkan bus kedua, aku harus menyebrang jalan dulu. Karena sedang lampu merah, aku berjalan santai saja. Tiba-tiba dari arah yang berlawanan dengan arah jalur yang seharusnya, sebuah motor melintas. Aku tak sempat menghindar dan akhirnya tertabrak. Akupun terjatuh seketika.
Pengemudi motor itu menghentikan motornya lalu bertanya apakah ia perlu mengantarkanku ke rumah sakit terdekat. Aku berkata bahwa itu tidak perlu karena aku tidak merasa sakit dan sedang terburu-buru. Ia pun meminta maaf lalu segera pergi.
Aku segera mendapat busku dan kali ini aku berhasil memperoleh tempat duduk, walaupun aku harus menahan napas karena bersebelahan dengan seorang pria yang sedang merokok. Tiba-tiba aku merasakan lututku sakit. Secara reflek, aku memegangi kedua lututku lalu meringis karena perih. Tiba-tiba, aku melihat tanganku berlumuran darah. Hah, ternyata aku tadi tidak menyadari lukaku karena tertutup oleh rok sekolahku. Sambil menahan sakit, aku tetap melanjutkan perjalanan ke sekolah.
Tiba di gerbang sekolah, aku segera turun dari bus dan menyebrang jalan dengan terbirit-birit. Aku mengumpulkan segenap kekuatan untuk menerima omelan dari satpam sekolahku. Malang bagiku, bukan omelan yang kudapat, melainkan tertawaan darinya.
“Ngapain, Neng, hari gini ke sekolah?” tanyanya sambil terkikik.
“Ya, mau sekolah lah, Pak,” sahutku dengan kesal.
“Neng, neng.. Sekarang kan hari Minggu. Memang ada kegiatan apa di sekolah. Kok saya ga dikasi tahu siy?”
“Ha, hari Minggu, Pak?”
“Lha, iya. Emang Neng piker, ini hari apa?”
“Mmm, mmm..”
“Kecil-kecil kok udah pikun,” ejeknya disertai kikikan.
“Ya udah deh,Pak. Kalo gitu, saya pulang dulu ya, Pak,” ujarku sambil menahan malu.
“Iya, besok jangan lupa sekolah ya, Neng. Jangan sampe telat.”
‘Huuh, sebel!! Kok gue bisa lupa siy kalo ini hari Minggu. Udah kakiku sakit lagi. Minta jemput papa aja deh. Mana ya, ponsel gue?’
Aku mengacak-acak isi tasku, tapi aku tak juga menemukan ponselku padahal seingatku sejak kemarin aku tak pernah mengeluarkan ponselku dari tas. Jangan-jangan..
‘Jangan-jangan, gue dicopet pas di bus tadi. Abis, busnya kan penuh banget, terus ada yang nyenggol lagi. Duh, apes banget siy, gue..’ gumamku dengan kesal.
Dengan terpaksa, aku kembali menaiki angkot untuk pulang ke rumah. Sampai di rumah, aku berjalan gontai memasuki ruang makan untuk melanjutkan sesi sarapanku tadi. Belum sempat menyentuh makanan, aku mendengar kikan dari kedua orang tuaku.
“Wah, anak mama. Kok cepet banget siy pulang sekolahnya? Memang ada rapat guru?” ejek mamaku.
“Nggak ada rapat guru kok,” sahutku kesal.
“Hmm, berarti class meeting dong,” sekarang ganti papa yang mengejekku.
“Mama sama papa apaan siy?” rengekku.
“Sayang, gitu aja kok ngambek siy?” tanya mamaku.
“Kita kan cuma bercanda,” lanjut papaku.
“Bercanda, siy bercanda, tapi lihat sikon (situasi kondisi - nouphz) dong. Anak lagi sial begini juga,” rajukku sambil memperlihatkan luka di kedua lututku.
“Ya, ampun sayang! Kok bisa siy?” jerit mamaku.
“Tadi aku ketabrak gitu deh sama motor.”
“Kapan?”
“Pas nyebrang di pertigaan daerah Volvo.”
“Makanya kamu hati-hati dong, kalau lagi nyebrang,” omel mama sambil mengambil peralatan P3K-nya.
“Aku siy udah hati-hati, tapi motornya aja yang salah ngambil jalur.”
“Ya udah, sini mama obatin.”
“Mmm, Ma.”
“Apa?”
“Tapi jangan marah, ya?”
“Apaan siy, cerita aja belom, kenapa mesti marah?”
“Justru itu. Sebelum Rara cerita, Rara mesti yakin dulu kalau mama ga akan marah. Ya, Ma?” bujukku.
“Iya, iya. Mama ga akan marah. Emang kenapa siy?”
Aku berpaling kepada papaku. “Papa juga harus janji ga akan marah!”
“Heeeh, iya. Papa juga janji ga akan marah. Sebenarnya ada apa siy?”
“Sebenarnya.. Gini, Ma, Pa. Rara sebenernya udah hati-hati. Hati-hati banget, malah. Tapi..”
“Tapi apa?” tanya mama dan papaku hamper berbarengan.
“Tapi.. hp-nya ilang juga..”
“Hah!!” sekarang mama dan papa kompak berhisteria.
“Kok bisa siy?” omel mama.
“Tadi busnya rame banget siy, Ma. Jadi.. gitu deh.”
“Gitu deh, gitu deh. Kamu kira harga hp tuh murah apa?!”
“Udahlah, ma. Anak lagi sakit begitu juga, masak masih diomelin,” bujuk papa.
“Biarin aja, Pa. Abiz niy anak emang sembrono banget dari dulu. Biar dia tau rasa sekali-sekali,” repet mama.
“Ih, Mama, gitu banget siy sama anak sendiri,” rajukku.
“Hm, ya udah. Niy lukanya udah beres. Sekarang kamu ganti baju di atas sana.”
“Mau kemana, Ma? Mama mau ngajak Rara jalan ya?” tanyaku girang.
“Jalan gimana? Kamu masih lupa sekarang hari apa?” omel mama.
“Hari Minggu. Terus kenapa?” tanyaku polos.
“Biasanya hari Minggu kita kemana?”
“Ya, ke gerejalah,” jawabku sekenanya.
“Ya udah. Kok masih nanya?”
“Tapi ini kan udah siang, Ma? Kita kan biasanya ke gereja tuh pagi-pagi.”
“Maunya mama juga gitu. Tapi tadi pagi kan kamu malah ke sekolah, ya kan?”
“Iya, juga ya, Ma,” jawabku sambil cengar-cengir.
Aku segera melesat ke kamarku sebelum mama melanjutkan omelannya, sementara papa hanya tersenyum simpul sambil menggeleng-gelengkan kepalanya melihatku diomeli mama. Tapi rupanya bukan hanya aku yang kena omel.
“Papa kok masih nyante-nyante baca koran. Ganti baju sana!”
“I, iya, Ma..”
Akhirnya, kami sekeluarga pergi ke gereja. Rupanya tema ibadah hari ini adalah tentang rasa syukur. Dengan lantang, Pak Pendeta berkata, “Bersukacitalah senantiasa dalam segala hal! Bersyukurlah dalam segenap sukacitamu dan segenap dukacitamu karena dalam setiap hal yang terjadi dalam hidupmu, Tuhan bekerja untuk mendatangkan kebaikan buat kita. Tetapi bukan menurut waktu kita, melainkan menurut waktu Tuhan.”
Mendengar khotbah itu, aku cuma bisa bergumam, ‘Kayaknya gue lagi disindir niy ama pendetanya. Tau aja siy dia kalau hari ini gue lagi sial! Bersyukur pas lagi seneng siy enak. Gampang. Tapi kalau pas lagi sial begini kan..’